A depressão é uma doença que vem afetando muitas pessoas ao redor do mundo, atualmente são mais de 300 milhões de pessoas depressivas e esse número aumenta a cada dia, não à toa, a depressão é conhecida como doença do século!
A princípio, a doença é tão traiçoeira, que não escolhe uma faixa etária para ser sua vítima, todos nós estamos propensos a pegar depressão. Seja criança, adulto, idoso, jovem e adolescente.
Quem pensa que depressão é brincadeira, frescura, corpo mole, está muito enganado. Se a doença não for tratada corretamente, a chance de acontecer uma tragédia é enorme. A taxa de suicídio no mundo, tem aumentado gradativamente, a cada 15 segundos uma pessoa tira a sua vida por está deprimido..
Sendo assim, se você está triste, cabisbaixo e suspeita que esteja com depressão, nós vamos te ajudar a sair dessa. Neste artigo você verá algumas dicas para viver feliz, longe de qualquer sintoma depressivo. Se liga!
Importante: Além de optar seguir as dicas que você verá neste artigo, é de suma importância procurar um médico especialista para te ajudar a superar a depressão. As dicas que você verá a seguir, servirá apenas como um suporte.
Faça coisas que você ama
A princípio, a primeira dica para vencer a doença do século, é fazer coisas que você ama. Pode ser qualquer coisa, desde ir ao MCDonald ‘s comer um lanche, ou assistir sua série preferida na Netflix. O que importa é você se sentir bem e ser feliz..
Porém, você precisa praticar esse feito mais vezes, o ideal é pelo menos 2 vezes na semana, isso servirá como um remédio natural para a sua mente, e assim, o estado depressivo vai embora aos poucos.
Tente também não ligar para a opinião das pessoas, só vá e faça. Lembre- se: O que está em jogo é sua felicidade e nada mais importa!
Estude algo que goste
A princípio, uma outra fórmula para vencer a depressão, é estudar algo que você gosta, isso vai ocupar sua mente e ela não ficará vazia, além de você ganhar conhecimento, terá com o que se preocupar durante o dia. E isso é mais uma arma contra os pensamentos depressivos.
Se você gosta de informática? Estude sobre TI. Gosta de mexer com animais? Então, faça medicina veterinária. Sempre gostou de estudar sobre o corpo humano? Na internet tem vários cursos sobre o assunto..
No final, as coisas não são tão difíceis assim, basta você se esforçar um pouquinho e ir no seu tempo. Tudo vai se encaixando naturalmente.
É importante ter um horário para dormir
Por fim, é importante você saber que uma das coisas que mais causa pensamentos depressivos nas pessoas, é o cansaço. Por isso, tente ir dormir cedo, isso lhe dará mais disposição no dia seguinte para enfrentar os problemas.. Caso tenha muita dificuldade para dormir, beba um suco de maracujá, ou um calmante natural, como o tranquilize. Que vende em diversas farmácias por aí.
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